منتديات عاشق الجزائر
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة
المنتدي

منتديات عاشق الجزائر

منتدى عاشق الجزائر منتدى لكل عربي عاشق للجزائر
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 10 نصائح حتى يتناول طفلك كل ماهو صحى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فارس الضلام
ــــــــــ.
ــــــــــ.
avatar

عدد المساهمات : 252
نقاط التميز : 522
تاريخ التسجيل : 10/10/2010

مُساهمةموضوع: 10 نصائح حتى يتناول طفلك كل ماهو صحى   الأربعاء أكتوبر 13, 2010 3:53 am

- استخدمى أطباق وملاعق وأكواب ذات أشكال وألوان محببة لطفلك ودعيه يختارها بنفسه.






2- احرصى على أن يكون تناول الوجبات الثلاثة الرئيسية مع العائلة فهذا يشجع الأطفال على تناول الطعام والجرئة على تناول أصناف لم يرغب تجربتها من قبل.






3- اسألى طفلك عن الشكل المفضل للصنف الذى لا يتناوله مثل اللحمة فإذا كان جوابه أنه يحبها بطريقة معينة مثلا مفرومة فقط أو بانيه احرصى على تقديمها كما يحب فهو مع مرور الوقت سيتقبلها بأى شكل أما إذا كان رده أنه لا يحبها أبدا بأى الأشكال فلا بأس فالدجاج والسمك والتونا والسردين واللبن والجبن والبيض كلها تفى بالغرض ولا تعرضيها ثانيا عليه وحضريها لباقى العائلة بالشكل الطبيعى فوجودها أمامه سيجعله يجربها بنفسه لأن ذلك يعطيه إحساسا بأنه من اتخذ القرار.






4- اجعلى طبق السلطة المقدم لطفلك صغيرا أو قومى بتزيينه هذا سيضيف بهجة أكبر على الطبق ويجعله جذابا لطفلك حتى يجربه.






5- عندما تطبخى الخضار بصوص الطماطم مع مكعبات اللحم احرصى على أن تضربى الطماطم مع قطعة لحم مسلوقة والقليل من الخضار المستخدم فى هذه الطبخة فى الخلاط حيث يكتفى كثير من الأطفال بتناول هذا الصوص دون الخضار واللحم مع الأرز وبذلك تكونى قد قدمتى لطفلك اللحم والخضار دون أن يعلم.






6- اصنعى الجاتو فى البيت بزيادة تركيز اللبن والبيض.






7- أضيفى أوراق الخس وشرائح الخيار لكل السندوتشات التى يفضلها طفلك واحرصى أن تكون مقطعة بشكل رقيق جدا.






8- زينى طبق الأرز أو البطاطس الذى يفضله طفلك بالخضار المتاح مثل الجزر والطماطم واستعينى ببعض أدوات التقطيع المزركشة التى تعطى للخضار شكلا محببا للطفل.






9- إذا كان طفلك يفضل اللحم مفروم بأشكاله احرصى أن تزيدى كمية الخضار المفروم فى هذه اللحمة كالبقدونس والشبت والجزر والبصل والثوم.






10- وأخيرا تحدثى مع طفلك عن القوة والصحة والعضلات والرشاقة والجمال واربطيها دائما باللحوم والخضار والفاكهة واتركى له القرار.


<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إكرام
ــــــــــ
ــــــــــ
avatar

عدد المساهمات : 293
نقاط التميز : 610
تاريخ التسجيل : 28/09/2010
العمر : 33

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح حتى يتناول طفلك كل ماهو صحى   الأحد أكتوبر 17, 2010 6:42 am

شكرا لك أخي
مواضيعك دائما مميزة
تستاهل الإشراف العاام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dz-louver.alafdal.net
 
10 نصائح حتى يتناول طفلك كل ماهو صحى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عاشق الجزائر  :: القسم الاجتماعي :: الطفل والطفولة-
انتقل الى:  
حقوق منتديات عاشق الجزائر

Powered by dz-louver
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى عاشق الجزائر
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010
http://dz-louver.alafdal.net/
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط